Einsteigerkurs Kundalini Yoga

Starte mit Claus in das Frühjahr.

Zum Frühlingsanfang möchte ich mit dir die Welt des Kundalini Yoga entdecken.

Als Grundlage dient mir das Praxisbuch ‚Einführungskurs in Kundalini Yoga – Atmung und Haltung‚ von Felicja Faustyna.

Unterricht 1 – Kraftquelle Atem
Unterricht 2 – Yoga – was ist das?
Unterricht 3 – Grundlegende Atemtechniken
Unterricht 4 – Atem und Entspannung
Unterricht 5 – Shakti und Chiva Energie
Unterricht 6 – Bandhas – die Energielenkung

Je nach Gruppe wird der eine oder andere Unterricht wiederholt. Der ganze Kurs wird sich bis Ende Juni erstrecken.

Bei Interesse schreibe mir oder rufe mich an.